Descripción
*Este programa NO es un entrenamiento EN VIVO
*Este programa NO incluye pauta de alimentación
*Este programa incluye la parte de cardio final
*Esta asesoría dura 4 semanas puedes visualizar el programa durante 40 días en la plataforma
QUÉ INCLUYE
>5 entrenamientos semanales distintos entre si, los que se repiten durante 4 semanas
>Acceso a la plataforma digital de entrenamiento
>Videos DEMO de cada ejercicio
>Detalle escrito de la ejecución
>Ejercicios distintos para cada día de training (5 días)
>Sesión de mobility para cada jornada (warm up)
>Sesión cool down para cada jornada (stretching)
>Acceso a mi comunidad exclusiva en facebook
>Entrenamiento de cardio final 10/15 min adicional al programa de training
QUIÉNES PUEDEN REALIZAR ESTE PROGRAMA
>Mayores de 18 años
>Quienes quieran mejorar su condición física
>Personas que sepan adaptar una rutina acorde algún impedimento físico controlado
>Pueden hacerlo quienes tengan conocimiento previo a entrenar o bien estén comenzando este camino
>No se recomienda para embarazadas
>Si tienes una contraindicaciones médica debes consultar previamente a tu doctor pertinente
Francisca Contreras Mockridge (propietario verificado) –
100% recomendado, los ejercicios son pensados en lograr los objetivos que todas tenemos y lo mejor es que los resultados son geniales 🤩
chicifit –
Fruto del esfuerzo y disciplina de cada una, cariños Fran
Isi Morales (propietario verificado) –
Voy para mi mes 6 y lo recomiendo 100%, me ha servido montones! Las rutinas están súper bien explicadas!!
sylvanacontrerasb (propietario verificado) –
Feliz con el plan, ejercicios muy bien explicados. La rutina es intensa, pero se puede! 🙂