STRONGYM

8 weeks

$64

  • programa diseñado para su ejecución en gimnasio (puedes adaptarlo a tu hogar si dispones de un homegym equipado con barras, discos mancuernas etc)
  • duración 8 semanas
  • Acceso a la plataforma por 70 días
  • el programa se ajusta cada 4 semanas
  • entrenamientos dirigidos a la hipertrofia y desarrollo de la fuerza y resistencia
  • mesociclos con sobrecarga progresiva especificada
  • guía nutricional
  • Grocery shopping
  • glosario fitness
  • warm up entrenamientos
  • cool down entrenamientos
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Descripción

este programa esta enfocado para mujeres y podrá ser ejecutado también  por mujeres gestantes, con conocimientos fitness, con previa autorización médica OK y con ajustes periódicos de acuerdo a cada etapa de su gestación

Adquirido tu plan comienzan a contar las 4 semanas de asesorías, deberás estar consciente de este tiempo y comprometidas con ella, de esta forma podrás ver reales avances en tus entrenamientos, mejorando la fuerza, técnica y resistencia, a la vez que que indudablemente mejora tu composición corporal.

Información adicional

Strongym

8 weeks program

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