Fullbody Plus

Programa de 3 días de entrenamiento x 4 semanas
(3 valoraciones de clientes)

$31.019$35.299

  • Esta rutina está diseñada para realizarla durante 4 semanas trabajando en sus progresiones semanalmente.
  • Este plan no cambia semana a semana. (revisar FAQ para saber el por qué)
  • Este programa de entrenamiento está diseñado para obtener un entrenamiento completo en 3 días a la semana, enfocándose en el desarrollo de la fuerza y resistencia para desarrollar masa muscular y quema de grasa
  • Trabajarás tu tren superior e inferior con ejercicios multiarculares en la rutina
  • Duración: 1 hora a 1 hora y 20 minutos aproximadamente.
  • Implementos:  Bandas de resistencia largas, mini bands, kettlebells, mancuernas, cuerda de salto, kettlebells. Cada implemento  puede adaptarse de formato casero de no disponer aún de todos los implementos.

 

Wishlist
Limpiar

SKU 001 Category

Descripción

*Este programa NO es un entrenamiento EN VIVO
*Este programa NO incluye pauta de alimentación
*Este programa incluye la parte de cardio final
*Esta asesoría dura 4 semanas puedes visualizar el programa durante 40 días en la plataforma
QUÉ INCLUYE
>3 entrenamientos semanales distintos entre si, los que se repiten durante 4 semanas
>Acceso a la plataforma digital de entrenamiento

>Videos DEMO de cada ejercicio
>Detalle escrito de la ejecución
>Ejercicios distintos para cada día de training (3 días)
>Sesión de mobility para cada jornada (warm up)
>Sesión cool down para cada jornada (stretching)
>Acceso a mi comunidad exclusiva en facebook
>Entrenamiento de cardio final 10/15 min adicional al programa de training
QUIÉNES PUEDEN REALIZAR ESTE PROGRAMA
>Mayores de 18 años
>Quienes quieran mejorar su condición física
>Personas que sepan adaptar una rutina acorde algún impedimento físico controlado
>Pueden hacerlo quienes tengan conocimiento previo a entrenar o bien estén comenzando este camino
>No se recomienda para embarazadas
>Si tienes una contraindicaciones médica debes consultar previamente a tu doctor pertinente

Información adicional

Meses

Mes 1, Mes 2, Mes 3, Mes 4, Mes 5, Mes 6, Mes 7, Mes 8, Mes 9, Mes 10, Mes 11, Mes 11 con 1 dia extra upper body, Mes 12

3 valoraciones en Fullbody Plus

  1. mbelenfuentesaranda (propietario verificado)

    Excelentes rutinas, completas y claras en la ejecución!

    • chicifit

      Gracias bella!

  2. Carla Castro (propietario verificado)

    las mejores rutinas de la vida

  3. Fernanda M Rivas E (propietario verificado)

    Si te gustan las rutinas dinamicas, entretenidas y que no sean excesivamente largas los planes de la nacha son ideales!!
    Excelente servicio 10/10

Añadir una valoración