Kayla Itsines, ¿te suena este nombre? ¡Seguro! si estás inmersa en el mundo del fitness o bien estás comenzando,ya habrás escuchado hablar acerca de esta australiana de 24 años que se ha convertido en un boom en el mundo fitness y las redes sociales. Ya ha logrado transformar a miles de cuerpos en un par de semanas, sigue leyendo y te cuento más acerca de esta estrella fitness.
Las redes sociales han abierto una puerta para que muchas podamos mostrarnos y compartir con personas de todo el mundo. Esto sin duda ha hecho que en esta nueva era todos podemos aprender de diferentes temas.En el mundo fitness encontramos a muchas chicas maravillosas que comparten sus datos de entrenamiento, recetas, outfit, estilos de vida, etc…Kayla es una de ellas pero ¿Qué es lo que la diferencia?, ella promete convertir tu cuerpo con entrenamientos desde 12 semanas con un innovador método llamado BBG «Bikini Body Guide» logrando lo que todas queremos (¡si, no me mientan!) un booty firme, piernas delgadas y un abdomen plano.
EL boom se dio cuando chicas alrededor de todo el mundo comenzaron a publicar imágenes de sus progresos, retratando el antes y el después y obvio al ser orgánico comenzó a expandirse,creando comunidades de chicas amantes del #BBG.
Los entrenamientos van aumentando la intensidad en el transcurso de las semanas. Kayla cuenta que no hay que sobre entrenarse, «la clave es mantenerse activa siempre» ella entrena de 3 a 4 veces por semana, pero realiza siempre caminatas cortas o actividades tan cotidianas como pasear a su perro. Resalta lo importante que es descansar el cuerpo 1 día al menos de todo el entrenamiento y dedicar también algunos a mejorar la flexibilidad.
Pros y Contras de la Guía de Kayla
-No atiende las necesidades especiales de cada uno al ser un plan prediseñado.
-No hay como saber si los ejercicios están siendo realizados correctamente por lo tanto podría ser fácil lesionarse.
-Puede que el entrenamiento sea algo básico para quien está acostumbrada a entrenar o un poco avanzado para las que recién están partiendo
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-La guía es muy interactiva y explicativa, además de ser bien llamativa visualmente.
-De todas maneras puedes incluir parte de sus ejercicios en sus rutinas y complementarlo
Así es como Kayla ha conseguido que su producto a un nivel extremo, pues no es tan solo un ebook, sino un cambio, una mejora en la calidad y el estilo de vida.
…..y se viene Chic Fit Guide ¿les gustaría? =)
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