Hace un mes que ya no tengo mensualidad pagada en un GYM y es que en este momento no lo siento una necesidad, ya que realizo mis practicas de Yoga y Crossfit en la ACCIÓN y cuando quiero entrenar diferente utilizo algunas APP que tengo en el celular y me ayudan bastante, hay que tener idealmente algunos implementos clásicos de un gimnasio para que tu no tengas que ir a morir de frío a un gimnasio helado.

TE RECOMIENDO

-Un Mat de Yoga

-Cuerda para saltar: Para las sesiones de cardio, ojalá una profesional, son un poco mas caras pero notaras la rapidez de tu salto, no le robes a tu hermana chica la suya

-Bandas elástica: Puedes encontrarla en Sparta vienen en un formato con 3 bandas de distinta resistencia

-Un par de mancuernas 5 kg recomiendo yo

-Y esto ya es un extra, una Kettlebells o pesa rusa también podrás encontrarla en Sparta.

APP 1 NIKE TRAINING CLUB N+TC

Esta aplicación es mi favorita porque encuentro un montón de rutinas con diferente duración en tiempo y diferentes objetivos, es completísima y yo elijo que es lo que trabajaré ese día

APP 2 WOD GENERATOR

Este es para todos los fanáticos del Crossfit, es un generador de WOD (work of the day) idealmente para feriados o días en los que no puedes ir a tu BOX, si necesitaras algún implemento difícil de conseguir tan sólo reemplázalo por otro tipo de ejercicio, abs, squats, etc.

APP 3 YOGA. COM

Se que no a todo el mundo le debe porque gustar el Yoga, lo que si se es que a nadie le hace mal, ya sea para unir el cuerpo y el alma o simplemente utilizarlo como una manera de elongar, de las dos maneras obtendremos resultados, y como no todos los lugares ofrecen Yoga esta aplicación gratuita contiene sesiones de diferente duración que podrán ayudarte.