Un entrenamiento constante es la única manera de conseguir lo que buscas para cambiar tu cuerpo – y obvio una buena alimentación-. Pero muchas veces pasa que te aburres de hacer el mismo deporte, y tu cuerpo se comienza a acostumbrar a los mismos ejercicios y ya no está respondiendo de buena manera.

¿Será que no estás escogiendo bien tu entrenamiento? Descúbrelo a continuación

DEFINIR TU META

Antes de pensar qué entrenamiento quieres comenzar,pregúntate ¿Cuál es mi meta? y de esta manera podrás encontrar los tipos de ejercicios que se adecuen a lo que estás buscando.Por ejemplo,si tu meta es bajar de peso lo mejor que pues hacer es buscar deportes que sean de cardio.

NO AL SUFRIMIENTO

Si no lo pasas bien cuando haces ejercicio ese no es tu deporte.Muchas veces cuesta encontrar algo que te llene completamente,a mí por ejemplo después de varias vueltas entre volleyball, spinning y otros deportes en los que estuve, descubrí el running, y con ese me quedé porque es lo que más me gusta, independiente que siempre es bueno ir combinando varios deportes y distintos ejercicios, así evitan el aburrimiento y que su cuerpo se acostumbre.

¿SOLA O ACOMPAÑADA?

Para muchos hacer deportes colectivos puede resultar muy beneficioso,pero para otros el deporte individual los conecta con sus emociones y los libera de las tensiones, creo que me gusta más correr sola -obviamente disfruto de la compañia y de las buenas conversaciones- porque me conecta conmigo misma y me ayuda a despejar mi mente. Pero hay quienes prefieren hacerlo acompañados, sí es que ustedes son de esas personas que se motivan más con otros les recomiendo que busquen deportes como crossfit, baile y otros que son colectivos.

Para que sepas cuál es tu opción lo mejor es que pruebes hasta que des con el indicado. No te rindas a la primera a veces el camino es un poco más largo, pero verás que cuando lo encuentres será el deporte correcto para tí.


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