Carrie Underwood ganó una de las temporadas del popular concurso internacional «American Idol» y después de esto no paró más. Esta popular cantante y actriz también ha incursionado en el mundo de la moda a través de su propia línea de ropa deportiva,llamada «Calia».

Carrie lleva una vida muy ligada a lo saludable, y como algunas celebridades ya lo han hecho, ella también compartió sus secretos para mantenerse en forma. Acá te los contamos.

1-PLANIFICAR

Para Carrie la planificación es clave. Cuando pensamos que en un día tenemos «tiempos muertos», es este momento el adecuado para comenzar a pensar cuál será tu próximo entrenamiento o cómo planificarás tus comidas del día, etc… Lo importante es que siempre tengas un plan, para que tus entrenamientos y comidas sean ordenadas y así obtengas resultados. La disciplina siempre es una excelente herramienta.

2- APROVECHAR TODOS LOS ENTRENAMIENTOS

Esta cantante además de ser actriz, también es madre y podríamos decir que es una mujer completamente «multitarea», por eso Carrie es de la idea que a todos los momentos que tenemos para entrenar hay que sacarles el máximo de provecho. Así es que si tienes poco tiempo, aprovéchalo y distribuye tu rutina por ejemplo, en intervalos a alta intensidad para que quemes calorías mucho más rápido y de manera eficiente durante el tiempo que tengas.

3-INCLUIR EJERCICIOS DE PESO CORPORAL

Con los viajes, cambios de horarios y múltiples actividades Carrie no siempre tiene tiempo para seguir una misma rutina, o a veces en los hoteles en los que se hospeda no tienen los elementos suficientes, por lo que se declara una amante de los ejercicios con peso corporal. Por lo que siempre incluye a las las planchas, sentadillas, estocadas y abdominales.

Como ven Carrie al igual que muchas de ustedes hace miles de cosas en un día, pero siempre encuentra ese momento sólo para ella. ¡Ustedes también pueden! sólo es cosa de que se planifiquen y organicen para lograrlo.