Convertir tu casa en un gimnasio es posible. Quizás hace años atrás tener unas mancuernas o acceder a equipos especiales era mucho más difícil que en la actualidad, pero hoy existen páginas en internet como Alieeexpress.com en las que puedes encontrar todo lo que necesitas a un muy buen precio, a pesar de que se demore hay varios productos por los que vale la pena esperar.

Bueno,para empezar a armar tu gym en casa vas a necesitar de algunos elementos como:

MANCUERNAS

Estas pesas son esenciales para comenzar a armar tu propio gym. Cuando vayas a comprarlas te recomiendo que empieces, en primera instancia, por unas de 2,5kg para que no te exigas demasiado de una vez, sino que vayas poco a poco y cuando ya te sientas segura y tengas práctica piensa en un peso mayor.

CUERDA PARA SALTAR

Todavía me acuerdo cuando tenía 8 años y era un as del salto de cuerda,podía estar horas en lo mismo,con un pie o con dos ¡No importa!.Este ejercicio es una excelente opción porque además de que es un cardio excelente,puedes hacerlo en cualquier lugar, sólo necesitas tu cuerda y ya!
La mía la compré en Sparta,ahí puedes encontrar distinta variedad de precios y colores.

UNA BUENA PLAYLIST

Esto para mi es realmente una necesidad,sin mi playlist no podría continuar ni un minuto mi ejercicio. Hace algún tiempo les prometí que les compartiría mis hits, así es que como lo prometido es deuda, aquí les dejo algunas de mis favoritas para entrenar power.

NTC TRAINNING

La aplicación soñada de nike NTC, me ayuda a escoger el entrenamiento que más me guste y según los elementos y propósitos que tengo. Por ejemplo, hay entrenamientos para tonificar, para trabajar glúteos, abs y mucho más. Es un excelente entrenador virtual, y lo mejor de todo es que es ¡Gratis!.

Anímate a armar tu propio gym en casa y verás que con poco presupuesto puedes hacer grandes cosas.Entrenar está a tu alcance si es que realmente te propones hacer cambios en tu vida. ¡Motívate!