Estamos ya a un día de que sea 18 de septiembre y la verdad es que ya todos están con ganas de celebrar estas fiestas. Lo que no hay problema, a mi también me encanta y creo que esta es una de las fechas más entretenidas de todo el año para todos los chilenos. El problema es cuando llega el alcohol, que muchas veces provoca malos ratos que no queremos, y aparecen los jugosos, pero no sólo trae consigo malos ratos sino que un montón de calorías.
Por ejemplo:
-Terremoto: 500ml–>240 calorías
Chicha: 200ml–>200 calorías
Pisco sour: 125 ml–> 240 calorías
Cerveza: Lata–> 205 calorías
Tragos destilados 40°: 150 ml–> 340 calorías
Pero como siempre hay otras opciones aquí les dejo una saludable que pueden preparar ustedes mismas y es sin alcohol:
Ponche de frutas
INGREDIENTES:
– 1/2 taza de jugo de naranja
-1/2 taza de jugo de piña
-Fruta a gusto
-Endulzante (10 gotitas,a mi gusto queda bien dulce con eso pero si quieren le agregan más )
– 1 vaso de agua
PREPARACIÓN:
La preparación es muy simple, sólo mezclas todos los ingredientes en un bowl grande, para que puedan reposar durante unos minutos y agrega la fruta que más te guste picada pequeña , déjalo en el refrigerador y listo!
Después de ver esto no hice más que agradecer porque no consumo alcohol pero la verdad es que si piensan, muchas veces no es sólo uno de ellos el que se toman, sino que varios, sobre todo en estas fiestas!. Pero lo importante es que para toda opción calórica siempre hay algo saludable, lo importante es que sean creativas y que siempre ocupen ingredientes lo más naturales posibles.
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