Todos hablan de los jugos detox y sus miles de beneficios, hay muchas marcas y tipos diferentes en el mercado pero, ¿Conocemos las reales propiedades de estos? Sigue leyendo y descubre el maravilloso resultado de un día entero de un detox juice.

EL MITO

Sabemos que necesitamos carbohidratos y proteínas para sobrevivir, por lo que ¿Debería ser mala una dieta de jugos detox?.Bueno, la verdad es que no nos vamos a morir con un día detox. Como cazadores naturales / recolectores, estamos diseñados para sobrevivir con una dieta de frutas y verduras. No estoy recomendando una eterna ingesta de meses en jugos detox, simplemente que dediquemos un día para descubrir los secretos de los jugos desintoxicantes.

ELIGE EL DÍA

Elige un día de la semana que le quieras dedicar al detox (ideal el FDS). Será mucho más fresco y más fácil si tienes una licuadora en casa en lugar de tomar jugos pre-hechos. Después, simplemente reemplaza cada comida, desayuno, almuerzo y cena, con un jugo hecho en casa. Y toma mucha agua y té de frutas para mantenerte hidratado entre jugos.

¿QUÉ UTILIZAR?

Podemos usar todo tipo de frutas y vegetales, esto dependerá de nuestra imaginación. Para la base podríamos usar manzanas y zanahorias y, a continuación, añadir frutas y verduras a gusto. Puedo recomendar la espinaca, que es alta en energía, así como los plátanos, paltas, pepino, apio y sandía. No tengas miedo de mezclar sabores; todas las frutas y verduras tienen propiedades maravillosas y diferentes todo dependerá de lo que andes buscando así que se valiente y experimenta.

ES UNA DESINTOXICACIÓN!

Es sólo un día que estamos liberando y drenando nuestro cuerpo así que, es necesario que nos abstengamos por un día de todo tipo de comida que queramos ingerir, café o leche, sí podemos picar alguna fruta. Es sólo un día! Por lo que centrémonos en la curación de nuestro cuerpo y en las cosas buenas que obtendremos.

LOS BENEFICIOS

Después de mi día de detox me sentí increíble, como me encanta tomar liquido no fue terrible y aparte que cada jugo que preparé me satisfacía bastante, sentí mi piel más limpia e incluso andaba con mucha energía.

¿Quién no va a querer darle un regalito así a su cuerpo?, pues a mi me encanta!.Entonces, dedico un día al mes a una bebida natural que limpie mi cuerpo tanto por fuera como por dentro.