1. Cooldown - upperbody
- Marichyasana
- Estiramientos frontales femoral y espalda
- Estiramientos posteriores de hombros
2. Cooldown - upperbody
- Child pose
- Cow cat
- Estiramiento hombros-dorsales
3. Cooldown - upperbody
- Torsiones con plantas juntas
- Estiramientos lumbares con apoyo
- Aperturas laterales en cuclillas
4. Cooldown - upperbody
- Estiramientos de brazos
- Estiramiento de muñecas inversas
- Estiramientos cervicales, lumbar y posterior