Tengo que reconocerles abiertamente que odio la grasa en todas sus formas -al igual que cualquier mujer-, pero la que realmente no tolero es la que está en el abdomen!.Es que esa si que es realmente molestosa, te sientas, te molesta, te agachas y también! Es que realmente esta maldita grasa no da tregua, pero con estos consejos podemos decirle adiós.
OJO CON LAS COMIDAS
La fibra es una gran amiga para quienes sufren de estreñimiento,te ayuda a que puedas eliminar todas las toxinas de tu cuerpo,pero su consumo en exceso podría provocar hinchazón en tu abdomen y en conjunto con la grasa ¡Uf! terrible. Así es que ojo con lo que comes, intenta siempre que sean alimentos que no te perjudiquen y que sean lo más natural posible. Un smothie verde es lo ideal para comenzar tus mañanas más livianas y con mucha energía. Revisa aquí cómo hacerlo: Smothie
INCLUYE EL MÉTODO HIIT
Estos dos métodos tienen maravillosos resultados para quemar grasa y tonificar el cuerpo.Varios estudios han demostrado que un entrenamiento con intervalos ayuda a quemar grasa del abdomen. Conoce aquí el método Hiit y empieza a incluirlo en tu entrenamiento: Hiit
Pero después de estos tips no te olvides que nada de esto es posible sin una buena alimentación,en esta época como viene el verano es momento de echar a volar la imaginación e incluir varias frutas y verduras de esta temporada!
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