Al despertar  es muy normal que amanezcas con mucha hambre,ya que tu cuerpo está mucho tiempo sin comer. Es por esto que un buen desayuno te aportará energía para un día lleno de actividades.

Otro de los factores importantes es ir cambiando de desayuno e inventar cosas nuevas para salir de la rutina. Acá les dejo mi opción de hoy:

INGREDIENTES:

-3 cucharadas de avena

-1/2 taza de arándano

-1 yogurth natural

-1/2 cucharadita de maquí

-2 cucharaditas de linaza o chia (puedes elegir entre estas semillas o las que más te gusten)

PREPARACIÓN:

Agrega en un bowl un yogurth natural (yo uso regimel que viene endulzado) y luego todos los demás ingredientes y listo!

También puedes agregar otra fruta si es que te gusta, lo importante es que las agregues en la porción adecuada, yo en general uso 1/2 taza que es una súper buena medida para este tipo de desayunos.

¡Qué tengan lindo día!