Aunque al igual que muchas de ustedes,estoy enfrentando por primera vez 21k.A pesar de que he estado entrenando para este gran desafío, aún pienso en este día y la verdad es que me pongo muy nerviosa.Pero son como esos nervios ricos,comparables a cualquier momento de la vida en el que estamos ansiosas por vivir algo que aún no hemos enfrentado.

Buscando, preguntando a especialistas y en especial desde mi propia experiencia les contaré algunos tips que espero que les sean útiles.

Correcta hidratación

Y en este punto de verdad que quiero ser enfática,porque les prometo que me ha pasado que he tenido que dejar de correr en algún entrenamiento porque ya no puedo más de la deshidratación,así es que desde hoy preocupense por favor de tomar mucha agua, para que no se cansen por la deshidratación.

Accesorios para el pelo

Aunque quizás pueden encontrar lógico este punto,les prometo que no sólo los colets son útiles. También agreguen un cintillo, para mi gusto los mejores son los que tienen silicona en su interior, porque esto hace que no se te corran jamás! y no tengas que estar pendiente de eso mientras corres. Pero si no tienes usa el que tengas y que te acomode,eso es lo principal.

Desayuno liviano

Este punto si que lo considero dentro de los básicos antes de correr: Bajo ningún concepto se te ocurra empezar a experimentar con algún desayuno que encontraste en internet o dónde sea.No hagas cambios raros que te puedan llevar a cometer errores. En mi caso prefiero comer algo liviano como una fruta pequeña e hidratarme y listo. Y después obvio, tomar un desayuno como corresponde, porque en distancias como un 21k.

Y lo último y más importante es que lo pases bien y que disfrutes de la carrera