si hay algo que odiamos las mujeres es la flacidez y sobre todo en los brazos, se puede combatir pero tienes que ser constante dejar descansar el músculo y volver a darle duro al chaito, constancia es lo único que nos llevará a ver resultados.
En el siguiente video encontrarás un rutina muy completa de diferentes ejercicios de la aplicación de Nike NTC para tonificar tus brazos y volverlos fuertes.
Puedes trabajarlos x 1 min cada uno o por series de 3×15 tu eliges el que se acomode mas a ti
https://www.youtube.com/watch?v=3FhWUOoFG2w&index=3&list=PLTyTiXVMpCEm9Zw3BBZaM9e2IRh9379Xl
WORKOUT de 3 EJERCICIOS
LEVANTAMIENTO LATERAL
CHEST PRESS
FONDO TRICEPS
los resultados los he notado siendo perseverante… gracias por tus tips, te encuentro seca