La fibra es una de las características que todo desayuno debiese tener, porque nos ayuda a mejorar nuestro metabolismo y también ayuda a que mantengamos por muchísimo más tiempo nuestra sensación de saciedad, por eso incluirla sobre todo en el horario del desayuno se hace muy útil para tener energía durante el resto del día, y que también podamos evadir el maldito hambre a deshoras.Acá te muestro como preparar este fácil desayuno.

INGREDIENTES:

-1 taza de frambuesas o la fruta que más te guste.

-1/2 taza de avena

– 1 yogurth natural

-1 cucharada de semillas de chia

-8 almendras picadas

PREPARACIÓN:

Sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en un bowl, comenzando por el yogurt natural. Después agrega la avena, continúa con las frambuesas y luego por las almendras y la semillas de chia. También puedes agregarle alguna otra fruta para acompañar, acá es decisión tuya.

Este rico desayuno también es ideal acompañarlo por un jugo natural de naranja, que te aportará una buena cantidad de vitamina C ideal para estos días de invierno en que necesitamos muchísima energía.

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