Para mí en toda dieta saludable los batidos son la salvación a todo ataque de hambre. Es que estas ricas preparaciones además de satisfacer tu hambre voraz, y darte energía para el resto del día, son una excelente forma para experimentar en la cocina. Le puedes poner los ingredientes que más te gusten.
Acá les dejo mi versión favorita:
INGREDIENTES:
-1/2 PLÁTANO
-1 YOGURT NATURAL
-1/2 TAZA DE FRUTILLAS
-1 CDTA DE SEMILLAS DE CHIA
PREPARACIÓN
Para la preparación de este batido sólo tienes que agregar todos los ingredientes a tu licuadora o procesadora de alimentos y esperar a tener una mezcla homogénea. Lo último que tienes que agregar, cuando ya hayas servido en tu vaso favorito son las semillas de chia para que al tomarlo las sientes en su estado más natural.
Además en un sólo desayuno tu cuerpo aprovecha el potasio del plátano, la vitamina C, el antioxidante y la fibra de la frutilla.
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