Empezar mis mañanas con un batido ¡Me encanta! no sólo porque me da energía para enfrentar la semana, sobre todo cuando es lunes y me cuesta un poco levantarme, sino porque son un gran aporte nutricional.
En este caso usé como base la frutilla que es una fruta que tiene múltiples beneficios como, evitar el estreñimiento, controlar el peso y mucho más. También agregué arándanos, tengo que reconocer que solos no me gustan mucho pero son una excelente opción para combinar con otros ingredientes.
¿Cómo hacer el batido? a continuación les cuento
INGREDIENTES:
-4 frutillas picadas
-3 cucharadas de arándanos
-1 taza de leche de almendra (pueden hacer su propia leche de almendra: ver receta)
-1 cucharadita de linaza
-1 cucharadita de semillas de zapallo
-endulzante a gusto
PREPARACIÓN:
Para la preparación de este batido solo tienes que mezclar todos los ingredientes en tu licuadora o procesadora de alimentos, hasta que notes una preparación homogénea. Las semillas las puedes ir agregando también, pero a mi me gusta más ponerlas al fina para sentirlas más cuando estoy tomando mi batido.
Si no te gustan las frutas que lleva este batido también puedes hacer tus propias mezclas, aquí las clave es que uses tu creatividad.
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