Disminuir las calorías no es tan complicado como parece.Lo que pasa es que muchas veces nos cerramos en las típicas preparaciones, como ensaladas crudas picadas y distintas mezclas. Pero hay diferentes alimentos que te ayudarán a cambiar tus malos hábitos y que con cambios sencillos verás como tus calorías diarias disminuyen al igual que tu peso.
1- TORTILLA DE CLARAS DE HUEVO
Si, yo sé su aspecto no es el mejor pero les prometo que la tortilla de claras de huevo es maravillosa, si la combinan con algún vegetal de su preferencia es una excelente opción para un almuerzo rápido. En vez de hacerse una con 2 huevos, pueden utilizar 2 más, pero sólo rescatar sus claras, las baten por unos minutos, precalientan su sartén y luego ponen la mezcla y listo!.
TIP: si le gusta pueden agregar un poco de ciboulette,queda riquísimo!
2- PIZZA DE COLIFLOR EN VEZ DE MASA NORMAL
En vez de la preparación tradicional de la pizza con harina,es mejor escoger esta opción con coliflor, y si no eres fanática de esta verdura te aseguro que de esta manera te va a gustar, y lo mejor de todo es que vas a estar reduciendo calorías!
(ve aquí la receta)
3-REEMPLAZAR LOS TACOS DE MAÍZ
A pesar de que ahora en el mercado hay varias opciones para reemplazar el clásico taco de maíz. Mi opción preferida es la pan pita, es que con sus ingredientes hacen que puedas disminuir considerablemente las calorías diarias que consumes. Entonces, puedes agregarle a esta pan pita algunas verduras para hacer de tu taco una preparación exquisita.
Puedes ver aquí cómo hacer tu propia pan pita (ver receta)
Disminuir las calorías que consumes al día, parece ser una tarea casi imposible de cumplir, pero la verdad es que con creatividad todo se puede!
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