No todas las grasas son tan malas.Claro si piensas en las que tienen las frituras y cosas con aceite por supuesto que no son buenas. Pero están las que son buenas, como el CLA.
El CLA es un un ácido linoléico conjugado.Este ácido graso es esencial para la salud y por lo tanto muy importante para el cuerpo, ya que ayuda al cuerpo al proceso de la quema de grasa.
Pero no sólo está presente en algunos suplementos,sino también en algunos alimentos como:
-Aceite de girasol
-Leche
-Pollo
¿CÓMO ACTÚA EL CLA?
Uno de los lugares en dónde mejor actúa el ClA es en la grasa, ya que ayuda a inhibir su depósito por el cuerpo. De manera que si estás haciendo ejercicio y alimentándote bien este suplemento será de gran ayuda en tu camino a la tonificación y la pérdida de grasa.
También actúa llenando al cuerpo de mayor energía.
AUMENTO DE MASA
Muchas veces una de las principales razones por las que muchas comienzan con este tema de los suplementos, es por aumentar la masa muscular.Y es que el CLA ayuda a aumentar la actividad de la enzima CPT (cartinina palmitón transferasal).Esta enzima está presente en el músculo y es la que trasporta las grasas.
Algunos de los beneficios del CLA son:
-reducir la grasa corporal.
-aumentar la masa muscular.
-reducir los niveles de colesterol.
-mejorar el sistema inmune.
Antes de consumir estos suplementos siempre es importante que lo consultes con un especialista, ya que no es llegar y hacerlo,porque todas las mujeres tenemos distintas necesidades y cuerpos y es por esto que siempre cada cosa que consumamos debe ir acorde a eso. Lo otro también es que esto siempre debe ir acompañado con una buena alimentación, recuerda que esta es la base del cambio.
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