Como todas ustedes saben, para toda persona la comida más importante del día es el desayuno. Es por esto que alimentarse bien en las primeras horas del día es lo que nos dará energía para el resto. Los desayunos siempre deben ir acompañados con las porciones correctas. A mi me encanta comenzar el día con un rico té y algunas frutas como frutilla o naranja. Muchas veces hay opciones que después de un tiempo nos aburren, así es que es bueno ir cambiando.
A continuación les dejo la receta de un rico batido saludable que pueden incluir en su desayuno.
INGREDIENTES:
– 1 yogurth natural (yo uso regimel)
– 1/2 taza de frutillas picadas
-1/2 taza de frambuesas
– 2 cucharadas de arándanos
-1/2 taza de agua
PREPARACIÓN:
La preparación de este batido para tu desayuno es muy fácil y rápida. Sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en tu licuadora o lo que uses para procesar tus alimentos comenzando por la fruta y luego vas agregando los demás ingredientes.
Como ven preparar un desayuno saludable no tiene por qué ser un largo proceso, todo lo contrario con creatividad y ganas puedes preparar cosas riquísimas que te ayudarán a comenzar tu día de buena manera y además te darán la energía que necesitas para realizar tus actividades.
