Comentando con amigas y con otras mujeres siempre llegamos a la misma interrogante cuando se trata de la grasa no deseada: ¿Por qué no se va a dónde realmente queremos?. Sería maravilloso que con la ayuda de una varita mágica seamos capaces de mover a nuestro antojo toda esa maldita grasa que se acumula dónde no debe. PERO! ¿Sabes realmente por qué pasa esto?.
Con las siguientes razones te quedará claro qué es lo que estás haciendo mal y qué debes comenzar a hacer.
OLVÍDATE DE LA BEBIDA
Yo sé que detrás de esta pantalla hay un millón de fans de las bebidas, sobre todo de la clásica coca-cola, pero la verdad es que si no quitas esta bebida de tu dieta no podrás olvidarte de la grasa abdominal.
¡NO TE MUERAS DE HAMBRE!
Me molesta cada vez que escucho ese dicho de que para adelgazar «hay que cerrar la boca», cuando realmente lo que se debe hacer es comer,pero de manera saludable y al menos cada 4 veces al día,completando un total de 5 comidas diarias,en base a esta simple manera de alimentarte estarás acelerando tu metabolismo.
TOMA AGUA CONSTANTEMENTE
La clásica botella de plástico que puedes comprar en cualquier supermercado se podrá convertirá en tu mejor aliada para esta batalla de perder grasa de tu abdomen,ya que tu cuerpo eliminará toxinas y tu metabolismo funcionará más rápido.
ESPERA 20 MINUTOS DESPUÉS DE COMER
El error que muchas cometen es querer que la sensación de saciedad llegue inmediatamente,entonces es ahí cuando empiezas a llenar más y más tu plato para poder sentirte satisfecha. Por lo que si esperas unos 20 minutos verás que esa sensación llegará sin la necesidad de que comas en exceso.
HAZ EJERCICIO
La madre de todos los males de la gravedad en toda mujer es el ejercicio. Es que sin tu rutina diaria jamás llegarás a la meta que te propones. Así es que comienza a incluir cardio y ejercicios y verás que tu cuerpo va a empezar a cambiar!
Recuerda que una buena alimentación es lo principal para lograr este objetivo,sin ello no podrás hacer lograr lo que te propongas.
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