Llegó el fin de año, es impresionante como este año se me fue de las manos.Nunca me dí cuenta cómo llegué a la penúltima semana de este 2015. El tiempo es escaso en este mes del año,pero aún así puedes ejercitarte y darte un tiempo sólo para tí.
Con estos ejercicios trabajarás toda la zona del perfil de tu cuerpo y verás cómo los cambios comienzan a aparecer muy pronto.
ESTOCADAS
Este ejercicio es muy bueno para el perfil de tu cuerpo,ya que trabajarás varias zonas de tu cuerpo y lo mejor de todo es que lo puedes hacer en tu propia casa. ¿Cómo hacerlas? Revisa aquí
SENTADILLAS
Este es otro de los ejercicios en los que puedes trabajar varias zonas de tu cuerpo,entre las que podrás conseguir una mejor flexibilidad
Rutina de sentadillas
Con estos dos ejercicios verás cómo tu cuerpo comenzará a cambiar y que estos simples ejercicios que no necesitarás elementos extra que podrán ayudarte a seguir adelante con tu rutina y que estos días de locos sean más tranquilos y que no tengas que dejar de lado tu entrenamiento por estar ocupada.
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