Los batidos son mis favoritos en esta época, es que el calor no se puede evitar y para ello tenemos que tener un arma mortal para atacarlo.En mi caso la hidratación juega un papel fundamental. Es que superar las altas temperaturas sólo es posible con algo líquido, como un rico batido.
Les dejo algunas recetas que encontré riquísimas ideales para esta época.
BATIDO DE MANZANA
INGREDIENTES:
1/2 taza de leche descremada o la que utilices
1 de yogurth natural
1 manzana mediana picada
6 cubos de hielo
¿CÓMO HACERLO?
Agrega todos los ingredientes en tu licuadora,espera que se mezcle bien y listo!
BATIDO DE SANDÍA
Para este batido, necesitarás:
-1 taza de sandia
-1 yogurth natural
-1/4 de taza de hojas de menta
-hielo
Sigue el mismo procedimiento del batido anterior y mezcla en tu licuadora hasta que todos los ingredientes se hayan juntado bien.
FRUTILLA PLÁTANO
Ingredientes:
1 taza de fresas
1/2 plátano
1 yogurth natural o 1 vaso de leche de la que utilices
5 cubos de hielo
1/2 naranja en rodajas
Agregas la fruta, el yogurth o la leche según sea tu gusto, mezclas por unos minutos y listo!
KIWI LIMÓN
-2 kiwis pelados
-jugo de 1 limón
-agua a gusto (depende de cuán espeso te guste vas agregando más o menos agua)
Refresca tu día con estos exquisitos batidos y verás que enfrentar al calor es tarea sencilla cuando le pones un poco de creatividad a tus preparaciones.
También podría interesarte:
Opción Healthy: batido de arándanos y chia
Recetas de smoothies verdes
