Descripción
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Fullbody Basic
plan 3 días de training x 4 semanas NO INCLUYE cardio final
$32.1
- Esta rutina está diseñada para realizarla durante 4 semanas trabajando en sus progresiones semanalmente.
- Este plan no cambia semana a semana. (revisar FAQ para saber el por qué)
- Este programa de entrenamiento está diseñado para obtener un entrenamiento completo en 3 días a la semana, enfocándose en el desarrollo de la fuerza y resistencia para desarrollar masa muscular y quema de grasa
- Trabajarás tu tren superior e inferior con ejercicios multiarculares en la rutina
- Duración: 1 hora a 1 hora y 20 minutos aproximadamente.
- Implementos: Bandas de resistencia largas, mini bands, kettlebells, mancuernas, cuerda de salto, kettlebells. Cada implemento puede adaptarse de formato casero de no disponer aún de todos los implementos.
Información adicional
| Meses | Mes 1, Mes 2, Mes 3, Mes 4, Mes 5, Mes 6, Mes 7, Mes 8, Mes 9 |
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