plan 3 días de training x 4 semanas NO INCLUYE cardio final
$22.990$20.990
Esta rutina está diseñada para realizarla durante 4 semanas trabajando en sus progresiones semanalmente. Este plan no cambia semana a semana. (revisar FAQ para saber el por qué)
Las rutinas de fullbody son rutinas que abarcan la totalidad del cuerpo en una sesión de entrenamiento, respetando los debidos descansos musculares, los movimientos multiartiarticulares de estás rutinas te permitirán alcanzar un desarrollo óptimo de tu musculatura, logrando equilibrio y evitando descompensaciones musculares.
Duración: 1 hora a 1 hora y 20 minutos aproximadamente.
Implementos: Bandas de resistencia largas, mini bands, kettlebells, mancuernas, cuerda de salto, kettlebells.
Cada implemento puede adaptarse de formato casero de no disponer aún de todos los implementos.
