Descripción
*Este programa NO es un entrenamiento LIVE
*Este programa NO incluye pauta de alimentación
*Este programa SI incluye las clases zoom del sábado
*Lo realizas los días estipulados según tu disponibilidad de tiempo
*Este plan dura 4 semanas pero caduca en 45 días
QUÉ INCLUYE
-5 WOD semanales distintos entre si que se repiten x 4 semanas
-Acceso a la plataforma digital de entrenamiento
-Cardio final diseñado para llevarte al límite
-Videos DEMO de cada ejercicio
-Detalles de la ejecución
-Ejercicios distintos para cada día de training (3 días)
-Sesión de mobility para cada jornada (warm up)
-Sesión cool down para cada jornada (stretching)
-Acceso a mi comunidad exclusiva en facebook
-Acceso a clases zoom cada sábado equivalente a un entrenamiento nuevo y distinto cada semana
QUIÉNES PUEDEN REALIZAR ESTE PROGRAMA
-Mayores de 18 años
-Personas sanas
-Personas sin contraindicaciones médicas
-Personas que sepan adaptar una rutina acorde algún impedimento físico controlado
-Personas con historial deportivo y conocimientos básicos del fitness
-No apto para embarazadas
-No recomendable para personas con lesiones
-No apto para personas con problemas al corazón
Francisca Contreras Mockridge (propietario verificado) –
100% recomendado, los ejercicios son pensados en lograr los objetivos que todas tenemos y lo mejor es que los resultados son geniales 🤩
chicifit –
Fruto del esfuerzo y disciplina de cada una, cariños Fran