El desayuno es la parte más importante de mi día y estoy segura que para muchas de ustedes también. Es que saltarse esta hora para mí es lo peor,no sólo porque te ayuda a no tener tanta hambre durante el resto de las comidas,sino porque también te permite tener energías durante todo el día.
Además es mi comida favorita, y por esto me gusta probar cosas diferentes siempre, en este caso es un bowl en forma de mandala, no sólo me encanta por su sabor sino por su forma, ¡Queda tan lindo!, que puedes sorprender a quién tú quieras con esta rica y linda preparación.
INGREDIENTES:
-1/2 TAZA DE ARÁNDANOS
-10 ALMENDRAS
-1 CUCHARADA DE SEMILLAS DE CHIA
-1 YOGURTH NATURAL
-1 CUCHARADITA DE LINAZA
-5 FRUTILLAS CORTADAS A LA MITAD
PREPARACIÓN:
Lo primero que tienes que hacer es buscar un diseño de mandala que te guste, para poder copiar más o menos su forma o hacerte una idea.
Luego con la ayuda de un bowl que sea profundo, para que quepan todos tus ingredientes, debes agregar el yogurth natural (yo uso regimel), luego al rededor del bowl pones las 10 almendras en círculo y luego sigues con el mismo patrón agregando el resto de tus ingredientes. Esto dependerá del diseño que escojas y en base a eso vas viendo cómo más te acomode.
Esta opción es ideal para días como hoy en los que quieres regalonearte un poco en este horario que toda mujer le encanta. También puedes hacer estas mandalas sin yogurth y son ideales para compartir como snack de tarde, los ingredientes que le agregues sólo dependen de tí. Yo tengo 3 básicos: piña,frutilla y almendras, con estos 3 hago maravillas!
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